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一週間だけダイエット 3日目 食事の記録

 ダイエット3日目

 どうも、私のダイエットは土日が鬼門。
 だんなが家にいるからつい食べてしまう「おやつ」。
 今日は今のところ食べてません。

 朝食   朝寝坊したので食べてません。

 昼食   ヒジキの煮物(昨日の夕飯の残りもの)
      コールスロー(こちらも残り物)
      鯵の開き 
      大根おろしいーっぱい

 起きてから測った体重は昨晩より1キロ減。
 そりゃー、朝寝坊して食べてないからです。
 寝て、起きて、体重が増えてたら、体重計が壊れてるか、私が壊れてるかのどっちかですね。

 夕食   和風ミーチローフ レタス添え
      大根葉と薄揚げとじゃこの炒め煮

 明日のために鯵の南蛮漬けを作ったけれど、油で揚げたものはダイエットには×かしらね。
 でも、好物だし。とんかつみたいに衣ついてないからいいかな。
 って自分に甘いので太るのね。

 夕食後の体重は朝と同じでした。
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