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お味噌汁 ダイエット5日目 (偽ダイエット日記)

やっぱり昨日の増えた分は戻りません(涙)
せっかく減っていたのにがっかり。
気を取り直していきましょう。

朝食   ベーグル+クローテッドクリーム
     牛乳
     ブロッコリー

 朝からカロリー高い!お味噌汁はお昼ご飯の時に食べることにします。

昼食   ご飯 ほんの一握り(ちょっとしか残ってなかったのです。)
     アジの干物
     なんとか菜(笑)のじゃこ炒め
     お味噌汁(えのき+わかめ+ネギのインスタント)

 なんか朝ごはんみたいなメニューです。
 フリーズドライ(かな?)のお味噌汁、わかめが少ないわと思って
 増えるわかめを一掴み。入れすぎた...
 わかめでお汁が見えません。
 じゃこ炒めもじゃこを入れすぎました。(笑)
 袋をちょっと傾けたらドバッ! カルシウムがたくさん取れました。

夕飯   えびとブロッコリーの豆板醤炒め
     小松菜のカルシウム焼き
     ほうれん草

夕食後の体重が朝の体重より100グラム増えてる。
食後すぐなので明朝は今朝より減っていることでしょう。
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