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お正月太りは...

とりあえず、お正月の間にどれだけ太ったかしら?と測ってみました。
お~、変わってない!めでたい!

どうしてかはわからないけれど、もしかしたら年末に一月続けていたウォーキングが少しは効果があったのかなぁ。
と思ったけれど、体脂肪を測って...。体脂肪が増えてる~~~。
ってことは、お正月の間に脂肪になったってことなのね。わずかにしかなかったはずの筋肉が。

で、普段の生活にもどさなければということで7日から歩き始めました。
胸を張って「歩いてます!」ってほど歩いてませんけれど。
家に引きこもってるよりはいいかなって程度です。

普通の生活にもどしただけでカロリー摂取量が減ってるわけですから体重だって減るはず!
4日で500グラム減りました。でも、体脂肪減ってないけど~。
体脂肪って測る時間によってずいぶん違いますねぇ。
私は昼食後に測っています。時間を決めて測れば増減がわかりやすいかなぁと思って。

体重も気になるのですが、体力が落ちるのを何とかしなくちゃ。
旅行に行って歩き回るのが好きだけれど、足腰を鍛えておかないとナショナルパークなんて歩けなくなっちゃいますもん。
がんばるぞ!
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