FC2ブログ

ダイエット4日目ですが、食べすぎかも。

1週間だけお酒を抜くダイエットをしています~。最後の2日が土日なのが危ないです。
今のところチビチビと減ってきています♪

でも、ダイエットって日頃の食生活を見直すのによいですねぇ。
ちゃんとした食事をなさってる方は別として、私は反省~。

お酒もですが、おつまみを作っちゃうんですねー。これがカロリーオーバーですねー。
それと、お昼ご飯がいい加減になっちゃうこと。
チャーハンとか焼きそばとかうどんやそうめんの麺類や炭水化物が中心です。
非常持ち出し袋の入れかえのためにラーメンなんかも食べたり、レトルトのカレーも入れかえなくちゃって食べちゃう。

麺類などの粉食は消化がはやいのでしょうね、夕食の遅いわが家ですのでお腹がすいていて夕飯を作りすぎてしまう傾向もあるようです。

昼食を見直しましょうとちゃんとお料理をしています。
自分ひとりだけのためだと労を惜しむ食生活をちょっと反省。

  グリル焼き0001.jpg

なんだか食べすぎたみたいです。減量になるだろうか?

 今日の昼食
 
 鶏胸肉のグリル焼き レタスのオイスターソース炒め添え
 にんじんばっかりサラダ(大きなニンジン1本分食べちゃった)

スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する