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ダイエット  7日目

ダイエット中の食事記録も7日目
一応 体重を減らすための食事は今日までにします。
明日から、あんまり体重を増やさないための食事に切り替えましょう。
(予定です。)

朝   

間食  コーヒー

昼   豚肉、白菜、青ネギ、わかめの煮物

夜   トン足のキムチ? ほうれん草とハムのソテー

昨日の夕食を食べすぎたので(ダイエットのはずなのに...)
朝、起きてもまだお腹が空いていませんでした...
なのでコーヒーだけ飲んでました。不健康だわ。

昼食は鍋の煮汁が残っていたので野菜などを入れてにました。
お野菜がいっぱい食べられて、わかめもたっぷりいれたので
また...お腹いっぱいです。

夕飯は好物のトン足です。買ってきたものです。
でも、ビールがほしくなりますよ。でも、飲んでません。
偉いなぁわたし(自画自賛...)

ダイエット初日から2.6キロ減でした。
明日からちょっと食事を増やしてみようかな。
アルコールも飲みたいな♪
一週間が水の泡とならないようにぼちぼち食事を戻します。
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