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らでぃっしゅぼーやのお野菜で作り置き 5月2週 2回目

なんだか頭痛~なぜかしら~
頭痛薬って苦手。昔、強い鎮痛剤で薬疹がでるようになって以来なんだかこわくて。
ひどくならないうちに作り置きしておこ

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・スペイン風オムレツ(ハム入り)
・ほうれん草と春雨のナムル(金針菜入り)
・きゅうりの酢の物
・味付け煮卵

冷凍室にウィンナーがあったのに解凍し忘れて、今日のオムレツには入れられず
ハムで我慢してもらおう。

ほうれん草と金針菜は鉄分補給にいい。
金針菜、調べたらむくみにもいいらしい。
母のお弁当に入れたらたべるかな?食べないか~見たこともないもんね。

後は酢の物と煮卵。
今週は時間がわりとあるので作り置きはこれくらいでもたりそうです。
なんて言ってると突然電話があったりするのだ~


ファスティング道場から帰ってから二か月たちます。
とりあえず体重維持してます。
皮膚炎も落ち着いているので、カロリーや栄養素を書き留めている効果かしら?
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テーマ: ダイエット・美容・健康 | ジャンル: ライフ

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