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ダイエット  1日目

食事の記録をしておくことにします。

ダイエット 1日目

朝  お麩とお豆腐とわかめのお味噌汁
   
間食 コーヒー

昼  豚肉のしゃぶしゃぶ ゴマだれ
    白菜とわかめの煮びたし

夜  まぐろの腹身のソテーと大根のポン酢あえ(ねぎたっぷり)
    菜の花のおひたし
    ポークレバーのスモーク

 お酒は飲みませんでしたが、あんまりダイエットメニューじゃありませんね。
 朝は食欲ありませんが、お昼はたっぷり食べてしまいました。
 ゴマだれをポン酢にすれば少しはカロリーが控えられますが、
 夜のメニューとダブるので、ゴマだれ。(自分に甘い~)
 夜もまぐろも赤身じゃなくて腹身じゃねぇ、(ダイエットだってば~)
 菜の花、ほろ苦くって好き。硬めにゆでました。

 体重量ってみました。
 昨日より100グラム減。
 誤差ともいえますが、減ったと思いたい。(自分に甘い...)
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