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一週間だけのダイエット、おしまい!

はい、おしまい!
一週間、お酒をがまんしましたよ~。
なので、今日はお酒がうまいっ!(笑)

一週間だけ「お酒+おつまみ」をやめたり、お食事に気を付けて3キロ落ちました♪
お酒も飲み始めたので1キロくらいはもどると思います。
それ以上増えないように気にしながら食事をコントロールできたらいいな。

昔はお正月やなんかで食べ過ぎても、何日か普通の食事に戻すと体重も戻ったのです。
でも、最近はそうはいかなくて~。
お正月前から太っていた私は、どんどん体重が増えていたのです。

やっとお正月から5キロ落ちました~。
半年かけて5キロしか落ちてませんけど、キープして、もう少し落さなくちゃ。

体重を量って食べたものを記録するのは私には効果があるようです。
体重が増えた日って「なっとく~」っていう食生活しています。
NHKでやっていた「はかるだけダイエット」のグラフが役にたちます。
iPodのアプリにもあるようですよ。


さて、少し暑さもましですので着物を着て出かけてきました♪

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綿紅梅の浴衣に大うそつきの半襦袢で。
夕方から出かけたので楽でした♪

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