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もう少し痩せよ~

イタリア旅行から帰ってきて太っていたので、先月少しダイエットしました。
お酒を1週間だけやめて、そうするとおつまみも作らないので3キロ落ちました。
お酒を飲み始めて、おつまみも食べて、生活を戻すと少し体重が戻っていました。

私には痩せやすい時期とそうでない時期があるようなんです。
グラフを書いているとちょっとわかってきます。
4週間~5週間の周期のようです。

お酒をやめても体重が落ちないとダイエットの気持ちがなえるので、その周期を考えて今月もダイエットを始めました。

今日は4日目。
1週間のダイエットだと、どうしても土日がネックになるんです。
でも、今週は主人が協力的~。
本人も土日だけウォーキングをして汗を流しています。

お腹がすくからボリュームがあってカロリー控えめの食事をリクエストされました。
幸い、主人も野菜が好きなのでやりやすいです。
さて、7日後にはどれくらい体重が落せているでしょうか?
3キロくらい落ちて、お酒を飲み始めても1キロ増くらいに抑えられるといいと思うのですが。
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