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やっぱり飲むと...

この10日ほど体重が減っていません。
やっぱりワインやビールを飲み始めると減らないのですね。
でも増えていないということは、摂取カロリーと消費カロリーがだいたいバランスが取れているようですね。

耳下腺がいたいなぁ~なんて家でぐったり動かないでいるとピョンッと体重が増えて驚きます。
家にこもっているとカロリー消費が少ないわけですからあたりまえなんですが、あまりに正直に体重に現れる。

体重のグラフの下にその日に「ちょっと食べすぎ」とか「図書館まで徒歩」とか書き込んでいます。
何をしたから増えた、何をしたから減ったっていうのがわかって面白いものです。

ピョンッとグラフがはね上がった昨日、夕飯は「鯵の南蛮漬け」や「おひたし」「ひじきの煮物」などだったからか朝にはだいぶ減っていました。
夕飯のメニューのためかそれとも水分でもたまっていたのか?
なので本日の夜には増える前の体重に戻っていたのでホッ。

来週は主人の出張があるのでアルコールを飲まないだろうから減るかしら♪
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