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ひさしぶりに飲むとおいし~

少しは痩せなくちゃということでお酒をひかえていました。
微妙~に減っています。
10日で1.5キロ減ってました。
アルコールをやめてみて体重を観察してました。

 普通の食事+アルコール  の生活だと長い間にちょっとずつ体重が増えてきたわけです。
 普通の食事のみ       の生活だと微妙に体重が減ります。

う~ん、一生お酒をやめる気はありませんしやっぱり運動量でしょうねぇ。

なるべくおやつも食べないようにしていました。
おやつを食べた日は体重が減っていませんでした。でも増えてはいなかった。

さば寿司を食べた日は体重が増えてましたー。
お寿司ってご飯にお砂糖も使ってますからね~。
それにご飯がぎゅってつまってる。

肉じゃがの日は体重が減らなくて、でも増えてなかった。
この日の食事量くらいが私が生きて使っているエネルギー量とバランスが取れているんでしょう。

ちなみに、昨日と今日の夕飯はワインをいただきました。
でも、いつもなら二人で一本飲んじゃってるワインを二日で一本でしたの。
あっ、今日はビールも二人で500ML飲みましたね。
まぁ、アルコールってエンプティーカロリーって言うのよね。
アルコールで太るというよりアルコールは食欲増進になるってことでしょう。
おつまみをひかえましょ。
 
体重をはかりながらメニューを考えてゆきましょう~。
主人と私じゃ生きてるだけで使っているエネルギーの量が違うわけですから私より食べても大丈夫ってわけですね♪

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